27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3145 kcal
|
Yağ: 100,29g | Prot: 155,09g | Karb: 417,66g.
Kahvaltı: Peach, Montgomery Inn Barbecue Sauce, TGI Friday's Boneless Buffalo Chicken Bites, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Öğle Yemeği: Peach, Beef Sloppy Joe (No Bun). Akşam Yemeği: Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dole Bananas, Equate Protein Cookie Snickerdoodle. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies. devamı için...
|
|
4192 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Made it to the 170's. Slow and steady. I could definitely tell. A 3rd pack is making an appearance. 😁. Guess fried chicken is key. Same thing happened to Rosio. Haha
27 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
Mmm, love fried chicken. Wish I knew how to make it. I'm not a southern girl, and it's not a German or Greek thing, so never a part of my culture growing up. So good though.
27 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
and a 3rd pack of what? I'm so not up on body building lingo.
27 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
The third pack would be halfway to a six pack. 😉
27 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
I'm guessing not of beer, but of abs? :)
27 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
Si. And I may be one of the ones who maxes out at 4 so maybe 3/4 of the way. Sounds better! 😂
27 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
Cool then! When do we get to see a picture of this 3 pack? :)
27 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
When all it's friends appear! Lol
27 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
Don't forget the before photo!
27 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
Good idea, the change will be dramatic!
27 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
Sounds like a Dr Who or Outer Limits plot.
27 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
27 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
Does the V come in if you fall asleep with a slice of pizza on your stomach?
27 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
LOL - so that's why they call them melons! LOL
28 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
28 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
28 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
Hahahaha! You just had to take it beyond.
28 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
28 Eyl 18 üye tarafından: LZenn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|