28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 122,03g | Prot: 89,12g | Karb: 267,12g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Aknaz Krem Peynir, Kerem Labne, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Lavaş, Pirinç Pilavı, Türlü. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|