-Diablo Günlüğü, 28 Eyl 18

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Eylül 2018:

3152 kcal

Yağ: 133,18g | Prot: 119,49g | Karb: 388,37g. Kahvaltı: Peach, Milk (Nonfat), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Custard Filled Doughnut. Öğle Yemeği: Nectarines, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Cache Valley Swiss Cheese, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, White Bread. Akşam Yemeği: Blue Bunny Vanilla Nutty Sundae Cone, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Ferrara Pan Lemonhead Candy, Skittles Original (Fun Size), Butterfinger. devamı için...

3182 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

I thought 180 was your happy place. Why are you trying to get to 175?

28 Eyl 18 üye tarafından: LZenn

180 was happy compared to 200 lol. Now I'm going for as lean as I can get so I can start a bulk. That will be a truly happy place haha!

28 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo

I gotcha :)

28 Eyl 18 üye tarafından: LZenn

Let's see 170 first. 😉

28 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo

👍 ok So where you going to find these pounds to shed? Go for it Devilman!

28 Eyl 18 üye tarafından: 66Pack

I'll take a little from everywhere. Haha. Thanks!

28 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo

I need help with 5 lbs 😛

28 Eyl 18 üye tarafından: Keilin_4


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 28 Eyl 18

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi