30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 147,37g | Karb: 144,67g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Anchor Butter, Waitrose Wholemeal Bread. Akşam Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Moroccan Tagine, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Arla Protein Fat Free Milk, Precision Engineered Whey Protein Strawberry. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|