01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 56,57g | Karb: 69,60g.
Kahvaltı: Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Nimet Köy Ekmeği, Yumurta, Lidl Butterkäse, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ja! Haselnüsse , TiP Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurbetguzeli1980 Kilo Geçmişi
|