01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 93,00g | Prot: 101,76g | Karb: 27,54g.
Öğle Yemeği: Kurutulmuş Chia Tohumları, Maydanoz, Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Dana Kavurma, Kebir Yogurt, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Eti Sütlü Çikolata, Simbat Badem İçi. Akşam Yemeği: Palamut, Marul, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Nutrich Nutrich Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|