02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 91,35g | Prot: 97,11g | Karb: 28,15g.
Öğle Yemeği: Kebir Yogurt, Dana Kavurma, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Marul, Palamut. Aperatifler/Diğer: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Haşlanmış Yumurta, Keçiboynuzu, Simbat Badem İçi, Çikolata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|