-Diablo Günlüğü, 03 Eki 18

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ekim 2018:

3163 kcal

Yağ: 122,33g | Prot: 137,12g | Karb: 387,07g. Kahvaltı: Custard or Cream Filled Eclair, Casey's Bacon Breakfast Pizza, Peach. Öğle Yemeği: Mighties Kiwi, Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Peach, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Sheetz White Chocolate Macadamia Cookie. devamı için...

3896 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

20% of the way there!

03 Eki 18 üye tarafından: LZenn

And after my jog I was almost 80%. 176.2. Of course that doesn't count but it was still cool to see lol!

03 Eki 18 üye tarafından: -Diablo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 03 Eki 18

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi