супчик, заготовленный для ночной еды не помог. рези в желудке страшные .. ела творог опять.
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 129,47g | Karb: 158,95g.
Kahvaltı: Te Gusto Фруктовые Пастилки из Чернослива, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Помидоры. Öğle Yemeği: Pupo Курага в Шоколадной Глазури, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны. Akşam Yemeği: Лукашинские Малиновое Варенье, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Баклажан, Щука. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
Yorumlar
03 Eki 18 üye tarafından: Маринелла0203
|
Маринелла0203, ну во первых не дойду, а во вторых я там была полтора месяца назад. Все ок.
04 Eki 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
Приступ гастрита разыгрывается за день. Я знакома с ними. С этими резями. Ужас! Не хотите ко врачу, тогда вам в помощь интернет. Что делать, когда боль в животе.
04 Eki 18 üye tarafından: Маринелла0203
|
Маринелла0203, ну что значит не хочу, не могу я ходить, ну только до уборной и обратно... а есть хочется, потому что совсем не сплю.... нет силы воли перетерпеть. вот и получается, что ночью наедаю хороший такой полноценный прием пищи
04 Eki 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
Маш, а ты примерно не прикидываешь, сколько калорий в день у тебя сейчас? Может мало всё-таки? Восстановление после операции ого-го каких сил требует..
А насчёт болей в желудке, я снова о молоке)) оно очень хорошо влияет на желудок, а если ещё и масло сливочное добавить в рацион- вообще хорошо будет, это я тебе как язвенник со стажем говорю)) ну и омепразол, если без таблеток совсем не получится
04 Eki 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
привет! мне при болях в желудке хорошо бананы помогали, буквально 1/3 часть съедала, и голод и боль проходили, попробуй, возможно поможет!
Скорейшего воздоровления!!!
04 Eki 18 üye tarafından: Алина2619
|
Юля, я не то что прикидываю, я точно знаю. Дозрена у меня, полторы тыщи. Я при активностях столько не ела. Тем более вес растет....
04 Eki 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
Я бы сказала, что 1500 калорий это вовсе не дохрена, но понимаю, что это заморочки в твоей голове и одними моими словами ничего не поменять, к сожалению..и что твой «вес растёт»- это просто вода и отеки, я тут, кстати, много читала у девочек, что их от творога вечером заливает, может и у тебя такая реакция? Это не значит, что надо отказаться от творога, он и сытный и полезный, это значит, что не надо придавать такого значения цифре на весах утром))
04 Eki 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Ох, Юля, я правда слишком завишу от цифр. Я опять стала бояться еды. Потому что на занятия нет сил. Хотела трениь через день. Сегодня просто поняла что я овощ. Значит раз в три дня буду. Но я правда столько не ела уза давно и все воемя хочется сладкого, фоуктов, варенья, мармелада. Чегото фруктового в общем. Голову лечить сейчас просто нет возможности. Приходиься жить со своими тараканами.
04 Eki 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
А тебе можно уже тренить?
04 Eki 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Ну во первых лфк. Плачу, но делаю. Во вторых одна нога то здоровая, пресс, руки, спина, грудь. Большинство упражнений лёжа конечно. Пресс в поламплитуды. Чтобы кровь гонять. Позавчера тренила два раза по полтора часа. Второй день как выжатый лимон, только лфк. Коленка блин на бок свернулась, синяя такая, растираю руками.
04 Eki 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
Ох, Маша..вот это у тебя сила воли!!
04 Eki 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
)))) если б еще на сладкое не велась так сильно было бы круто, а так... Расслабилась совсем. Не люблю я себя за такие штуки, прямо-таки фуфуфу. Самобичевание накатывает волной
04 Eki 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
вы уверенны, что болит желудок? Сужу по себе и своим родным с больным желудком, у меня хронический гастрит, и когда обострение я не то, что есть, я даже в сторону кухни не смотрю. Как с болью в желудке можно выпить что-то кроме лекарства...
04 Eki 18 üye tarafından: irish_66
|
Мне кажется, это организм хочет удовольствия и радости, и сейчас сладкое для него- самый доступный способ, а раз ты ругаешь его и себя за то, что ешь сладкое, то получается замкнутый круг..
04 Eki 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Irish_66, у меня с язвенной болезнью бывают «голодные» боли, а поесть очень даже спасает))
04 Eki 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Желудочную боль я ни с чем не спутаю. Вощможно из-за забпрчов желчи так жжёт. У меня с детства проблемы с ним, нужно есть часто и понемногу. В смысле небольшими объемами
04 Eki 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|