04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 123,43g | Prot: 110,22g | Karb: 62,64g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Zeytin, Roka Marulu, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, İçim Süzme Peynir, Kuru İncir, Yumurta, Namet Sucuk, Domatesler. Öğle Yemeği: Heinz Ketçap, Heinz Hardal, Kühne Kornişon Turşusu, Berrak Acı Biber Turşusu, Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|