24 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3565 kcal
|
Yağ: 145,89g | Prot: 137,29g | Karb: 437,95g.
Kahvaltı: Bananas, Mini Ice Cream Sandwich, French Fries (Medium), Quarter Pounder with Cheese. Öğle Yemeği: Garlic Breadstick, hot n ready. Akşam Yemeği: Mcdonald's Mcflurry With Reese's Peanut Butter Cup. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 12 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|