04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 37,17g | Karb: 62,10g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Pınar Labne, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Palamut. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|