05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 134,13g | Prot: 127,72g | Karb: 58,83g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, İçim Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Pazı, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar. Öğle Yemeği: Salça, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Ceviz, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|