|
laat gewogen en naar de WC geweest verklaart gewichtsverlies
Voel me nog steeds niet lekker, ik heb veel spierpijn en ben erg moe. De vraag is alleen of dit komt door het griepje of door mijn reuma. Ik kan het onderscheid niet zo goed maken.
Vandaag studiedag op de basisschool, dus mijn zoon is vrij . Ik heb hem beloofdcom bij de visboer te lunchen en iets lekkers in de stad te halen. Ik hoop ,dat ik zelf dan sterk genoeg ben om zelf NEE te kunnen zeggen tegen de lekkere dingen.
Gisteren heeft hij na schooltijd een ijsje gekregen en heb ik voor mezelf geen ijsje gekocht, dat vond ik al knap van mezelf.
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 119,63g | Karb: 129,81g.
Öğle Yemeği: Gebakken Kibbeling. Akşam Yemeği: Nevo Komkommer met Schil, ALDI Fortune Express Kokosmelk Light Aldi, Faja Lobi Roti Dési Masala, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Optifit Proteïne Kwark Framboos, Lidl Mama Cariba Roti Wrap Volkoren, Lidl Kipfilet, Sperziebonen, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: AH Snoeptomaatjes, Peaks Free From Psyllium, Campina Volle Melk, Aardbeien, AH Conference Peren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|