06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 126,48g | Prot: 126,11g | Karb: 87,06g.
Kahvaltı: İçim Beyaz Peynir, Kebir Tereyağ, Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Biber, Zeytin, Domatesler, Namet Sucuk, Polonez Çemensiz Pastırma. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Berrak Acı Biber Turşusu, Limon Suyu, Domatesler, Soğanlar, Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı, Lüfer. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Türk Kahvesi, Murat, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|