|
Después de todo lo de ayer.
Sin ir al baño que es un plus.
Premenstrual que me pongo como una bola gorda.
He desayunado tortitas con queso cottage, tostadas con mantequilla y queso y un te chai latte.
Hoy no voy a hacer naaaaaaaaaa, me he levantado súper agotada y con la batería a 0%.....
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 78,43g | Karb: 200,46g.
Kahvaltı: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Tulipán Mantequilla, Pan Blanco, Milbona Queso Fresco Granulado, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Sandía, SOS Arroz Blanco, Chuleta de Ternera, Florette Picatostes Croutons Natural, Knorr Puré de Verduras Campesinas. Akşam Yemeği: Helado de Vainilla, Maheso Tempura de Verduras, Arroz Frito Chino, Rollito de Verduras Primavera. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Sal, Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sonia!! la vuelta a la actividad diaria, al estres... viendo como ha reaccionado tu cuerpo a ello quizas puedas permitirte subir las cal un poquito mas!! descansa y disfruta del relax hoy...😘😘😘
06 Eki 18 üye tarafından: virgisalas5
|
Descansa que el estres y agotamiento se nota en el cuerpo tanto reteniendo como mentalmente
06 Eki 18 üye tarafından: Strdaban
|
A mi me ha venido esta mañana. Ya me notaba rarísima, estos días. Estoy ploff. Deseando salir de currar. Me toca gym esta tarde, pero no se si iré.
06 Eki 18 üye tarafından: mexidelaiglesia
|
06 Eki 18 üye tarafından: Urbiet
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|