06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 108,77g | Karb: 44,57g.
Öğle Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Fora Zeytin Ezmesi, İçim Süzme Beyaz Peynir, Pınar Doyum Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kebir Yogurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Heinz Mayonez, Keçiboynuzu Keçiboynuzu, Kebir Yogurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|