06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 41,32g | Karb: 51,32g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Kuru Yaban Mersini. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|