09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 99,05g | Karb: 50,97g.
Öğle Yemeği: Keçiboynuzu Keçiboynuzu, Marul, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Yogurt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Limon Suyu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Marul, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Yogurt. Aperatifler/Diğer: Çikolata, Simbat Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|