10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 23,52g | Prot: 28,13g | Karb: 107,00g.
Kahvaltı: Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Zeytin. Öğle Yemeği: Salça, Tavuk Suyu, Filiz Tel Şehriye , Zeytinyağı, Mevsim Salata, Sarımsak, Semizotu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, İstiridye Mantarı, Filiz Tel Şehriye . Aperatifler/Diğer: Karpuz, Armut, Mandalina, Eti Form Kepekli Light , Sucuk, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|