11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 66,22g | Prot: 118,74g | Karb: 55,09g.
Kahvaltı: Pasco 超熟サンドイッチ用, UCC BLACK 無糖, キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵, 植物油. Öğle Yemeği: 醤油, 卵, 鯖の塩焼き, ご飯. Akşam Yemeği: ブリ, 醤油, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 大根, 紀文 糖質0g麺. Aperatifler/Diğer: DNS dns whey protein 100 lemon. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|