11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 86,89g | Karb: 34,99g.
Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Yogurt, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kebir Yogurt, Marul, Limon Suyu, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Tahin Helvası, Keçiboynuzu Keçiboynuzu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|