11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 29,10g | Prot: 70,09g | Karb: 113,76g.
Kahvaltı: Çerezya Kuru Üzüm, Lor Peyniri, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|