merkez valisi Günlüğü, 12 Eki 18

merkez valisi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nihayet metabolizmamı şaşırtmayı başardım ve direnç noktasını geçtim💪👍😍

84 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2018:

613 kcal

Yağ: 32,69g | Prot: 44,73g | Karb: 38,56g. Kahvaltı: Mandalina, Tulum Peyniri, Domatesler, Pınar Tost Dilimli Peynir, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Beyazı, Ceviz. Akşam Yemeği: Kıyma, Zeytinyağlı Kereviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

139 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler canım. nasil şaşırttın çok mu yedin yoksa hiç mi yemedin. neler yaptin

12 Eki 18 üye tarafından: Alirabia

36 saat süren sıvı detoksu yaptım. Hiç bir şey yemeden sadece sıvı aldım(çorba bile yok yani😊) benimki de böyle cvp verdi işte😀

12 Eki 18 üye tarafından: merkez valisi

nasıl yaaa 😱😱😱 eee süpermiş 👏👏👏👏 çok sevindim tebrikler 👍

12 Eki 18 üye tarafından: karpuz35

😄 iyiymiş

12 Eki 18 üye tarafından: Alirabia

Vuuuuu uuu Çok Güzel Hareketler Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉 Su Orucû İşe Yaramış 😉 47 Saat İdi Bir Daha Yapacağım Bakalım Bu Sefer Kaç Saat Olacak🤔 Tebrikler Cancağazım 👏👏👏

12 Eki 18 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

merkez valisi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

merkez valisi Günlüğü, 12 Eki 18

Yorum Gönder

merkez valisi Kilo Geçmişi