15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 136,73g | Karb: 134,80g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Crunchie (32g), By Sainsbury's Lentil Dhal Soup, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Sainsbury's Peppered British Smoked Herring, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|