|
door teveel gegeten te hebben blijkbaar ook veel vocht vastgehouden maar dit komt waarschijnlijk ook de de menstruatie in het weekend
Ben ontzettend moe,spierpijn overal en dikke voeten en klauwen als handen als ik s'ochtends wakker wordt door de reuma. Heb eigenlijk meer rust nodig,maar dat lukt niet.
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 106,96g | Karb: 126,74g.
Öğle Yemeği: Baresa Houmous Pikant, Optifit Proteïne Kwark, Nevo Komkommer met Schil, Planet Deli Wholemeal Folded Flatbread, Puntpaprika, Wortelen, Kokosolie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Sperziebonen, Freshona Linzen, HAK Linzen-Curry. Akşam Yemeği: AH Balsamico Azijn, Remia Friteslijn, Zwarte Olijven, Gekookt Ei, AH Gerookte Makreelfilet, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, Cos of Romaine Sla. Aperatifler/Diğer: Campina Volle Melk, AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
misschien moet je het even proberen, je lichaam wat rust gunnen, maar ik begrijp je volledig want door zoveel omstandigheden kan dit onmogelijk zijn. Sterkte 🍀
15 Eki 18 üye tarafından: Budgie1
|
16 Eki 18 üye tarafından: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|