17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 16,12g | Prot: 215,65g | Karb: 59,97g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, MusclePharm Combat İsolate, Badem, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|