|
mijn 2 werkdagen kosten veel energie
gisteren te moe geweest om te gaan hardlopen maar toch nog een stukje gaan wandelen nadat ik een heerlijke oliebol had gegeten bij de koffie
gewichtsverlies misschien ook doordat menstruatie bijna over is en ik gisterenavond niet meer heel veel heb gegeten ( lege darm)
dus ik hoop dit gewicht morgenochtend vast te kunnen houden
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 131,79g | Karb: 184,02g.
Öğle Yemeği: Aardbeien, Optifit Proteïne Kwark, Rode Uien, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Freshona Polpa Di Pomodori, AH Snoeptomaatjes, Nevo Komkommer met Schil, Tonijn in Water (uit Blik), Planet Deli Wholemeal Folded Flatbread. Akşam Yemeği: AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, Mellanzane Italiaans. Aperatifler/Diğer: Campina Volle Melk, Tiramisu, Käsekuchen. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|