18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 102,34g | Karb: 247,58g.
Kahvaltı: Авокадо, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Кофе, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец, Куриная Грудка на Гриле, Агро-Альянс Гречка Экстра. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Каравай Лаваш "Армянский", Лактика Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Яблоко Голден, Бабаевский Шоколад Фирменный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе, Овсяный пирог с грушей и имбирём. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|