|
Gisteren gecheat, grote portie patat en ook nog stukje taart bij de koffie gehad waardoor ik boven mijn kcalbehoefte zat.Ook niet kunnen sporten dus ik was bang voor mijn weegschaal vanochtend.
Bllijk ik helemaal niet aangekomen te zijn,maar - 0,1 kg .Dat moet een schommeling zikn in vochtpercentage, masr je hoort me niet klagen.
Vandaag met mijn zoontje en man naar Duinrell.
Ik hoop dat ik het restaurant LA PLACE daar kan weerstaan, want ze hebben dzar echt heerlijke broodjes,soep en natuurlijk vooral onweerstaanbaar gebak.
Ik ha in ieder geval een lunch voor mezelf klaarmaken om me te nemen.
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 97,88g | Karb: 136,29g.
Öğle Yemeği: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Banaan, Baresa Houmous Pikant, AH Maaltijdsalade Kip Tandoori, Remia Friteslijn, Augurken, Bonduelle Crispy Maïs Bio, No Fairytales Wortel Tortilla, AH Rucola, AH Avocado Eetrijp, Danone Hüttenkäse, Tonijn in Water (uit Blik), AH Snoeptomaatjes. Akşam Yemeği: AH Doosjevol Bramen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Mellanzane Italiaans. Aperatifler/Diğer: Kipkruiden, Kaneel, Campina Volle Melk, Dolce Gusto Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Veel plezier! Die lunch helpt! En anders de gezonde variant broodjes en soep kiezen?
19 Eki 18 üye tarafından: letsdoitnow2018
|
19 Eki 18 üye tarafından: dani.p2
|
19 Eki 18 üye tarafından: Tijmpje
|
lekkere wraps meegenomen ,banaan en low kcal ontbijtkoek. slechts een cappuccino gekocht in LA PLACE. Het was een superleuke dag in Duinrell en prachtig weer.
Nu nog de avond doorkomen. Er staan nog kliekjes in de koelkast voor het avondeten klaar.Ben van plan om de Melanzane parmigiano nog op te eten en wat vanillekwark met bramen. Hopelijk ben ik sterk genoeg om in de avond niet meer te gaan snoepen.
De kinderen hebben nu herfstvakantie, dus dan gaan we veel buiten de deur eten ,dat wordt een hele uitdaging. Wil ook af en toe meegenieten van de lekkere dingen.
19 Eki 18 üye tarafından: Biene Mays
|
Knap, goed gedaan! Misschien kun je bij het vooraf invullen van je dag(en) alvast rekening houden met etentjes? En je voorbereiden op welke gezonde(re) keuze je eventueel kunt maken.
19 Eki 18 üye tarafından: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|