19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 72,38g | Karb: 89,16g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna, Yeşil Biber, Ayran, Türlü. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Kurabi Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|