20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 95,20g | Prot: 59,08g | Karb: 13,65g.
Kahvaltı: Жирухи от Светлюхи, Простоквашино Сметана 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Campina Сливки 10%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Akşam Yemeği: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Велком Колбаса Краковская, Жирухи от Светлюхи, Лента Смузи Шпинат-Огурец, Физалис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Тьфу-тьфу-тьфу на тебя 😉😆👍🏻
20 Eki 18 üye tarafından: Penochca
|
тсссссс... не вспугнем...
20 Eki 18 üye tarafından: pomorie
|
я мандражирую девчонки🤦😄🤦 сама себя вспугнуть боюСЯ😨
20 Eki 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|