22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 106,93g | Prot: 135,24g | Karb: 97,67g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Yumurta, Namet Sucuk, Salatalık, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Filiz Makarna, Tavuk Kalça Eti. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Murat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|