22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 83,45g | Prot: 45,71g | Karb: 109,62g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahin Helvası, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Etli Mantı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|