22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 106,48g | Prot: 54,80g | Karb: 169,07g.
Kahvaltı: Badem, Sırma Doğal Maden Suyu, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Fındık. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: İHE Tam Buğday Ekmeği, Çikolatalı Pudingler, Kakaolu Kek, Karışık Yeşil Salata, Erişte. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bitkisel Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|