22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 44,23g | Karb: 117,16g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Kelek. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Bage Eti ve Derisi. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|