23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2994 kcal
|
Yağ: 113,23g | Prot: 115,35g | Karb: 400,41g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Öğle Yemeği: Safeway Chocolate Iced Donut, Smarties Parties Assorted Candy, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Plum, Quest Birthday Cake Protein Bar. Akşam Yemeği: Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, White Bread, Kraft American Cheese Slice, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Taco Bell Cinnamon Twists, Taco Bell XXL Chalupa. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges. devamı için...
|
|
3821 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 19,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Eki 18 üye tarafından: John10251
|
Only six donuts this morning?
23 Eki 18 üye tarafından: Erquiaga
|
LOL, just counted again finally and kept it under 3k calories barely. No donuts just Cinnamon toast crunch and some Skittles for dinner. Digiorno for lunch lol,,
23 Eki 18 üye tarafından: -Diablo
|
Love it! You amaze me! Your body is truly a factory for fat burning.
23 Eki 18 üye tarafından: Erquiaga
|
That's a whole lot of water you carried for a day or two! :) Even though it is water, just once in my life, I'd like to see a drop like that. But I'm not brave enough to eat 5k calories in carbs. :)
23 Eki 18 üye tarafından: LZenn
|
6 pounds in a day. Only up 2 from before the weekend. Doesn't seem fair. Seems I can afford this type of weekend every week and maintain. Of course my goal isn't to maintain so I have to avoid doing it weekly lol
23 Eki 18 üye tarafından: -Diablo
|
23 Eki 18 üye tarafından: Keilin_4
|
23 Eki 18 üye tarafından: Steven Lloyd
|
23 Eki 18 üye tarafından: eatolive4life
|
23 Eki 18 üye tarafından: LenaBerdecia
|
🤬 “Doesn’t seem fair”... it’s not! (Grumble grumble) Now I want your metabolism too. 8.8# gain then 6# drop 🤬 Grrr Wish I could eat like you! 😭🤪
23 Eki 18 üye tarafından: peeperjj
|
I did lift Monday and today. I didn't Friday through Sunday and I felt like a slug lol. Nice nips....lmao. Sorry, Peeper!
23 Eki 18 üye tarafından: -Diablo
|
I was too busy gorging myself and doing family activities to watch teh utubes, lol! I usually watch people eat not lift haha
23 Eki 18 üye tarafından: -Diablo
|
He seems to know his stuff, I like him.
24 Eki 18 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|