24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 15,91g | Prot: 142,32g | Karb: 58,68g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Combat İsolate, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|