24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 60,82g | Karb: 97,19g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Kaşarlı Köfte, İHE Akdeniz Ekmeği , Mevsim Salata, İstavrit. Akşam Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Menemen, Karışık Tahıllı Ekmek, Kayısı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Aperatifler/Diğer: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|