24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 88,09g | Karb: 87,61g.
Kahvaltı: Kabak Kızartması, Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği, Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|