25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 65,43g | Karb: 122,49g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|