26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 140,08g | Karb: 148,74g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cooked Salmon, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Bounty Bounty (Snack Size), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Nutrii Natural Quark with Raspberry . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|