27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 74,34g | Prot: 95,81g | Karb: 168,21g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe İkisi Bir Arada, Badem, Üzüm, İçim Çilekli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|