yelda76 Günlüğü, 29 Eki 18

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,2 kg Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg. Geriye kalan: 11,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ekim 2018:

718 kcal

Yağ: 46,19g | Prot: 20,33g | Karb: 66,05g. Kahvaltı: Menemen, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Sarımsak, Avokado. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Ayva Tatlısı, Nescafe Sade. devamı için...

1667 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

if aşkına 😍

29 Eki 18 üye tarafından: yelda76


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 29 Eki 18

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi