29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 79,12g | Karb: 116,35g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Café. Öğle Yemeği: Carottes, Betteraves, Pâtes (Cuites), Crème Fraîche Épaisse, Piquebroche Émincé de Dinde dans le Filet, Pommes de Terre Frites. Akşam Yemeği: Carrefour Cake au Chocolat, Carrefour Discount Emmental Râpé, Sauce Tomate, Aubergines Cuites, Fromage Cheddar, Blanc de Poulet, Raisins. Aperatifler/Diğer: La Brioche Dorée Double Café Crème. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|