31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 55,68g | Karb: 207,37g.
Kahvaltı: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Oummi M'semen, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Fleury Michon Tajine de Boeuf aux Légumes du Soleil, Pain Complet. Akşam Yemeği: Poivrons Verts, Carrefour Cake au Chocolat, Leader Price Chocolat Noir 85%, Danone le Nature, Grenade, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Ptit Deli Sablés Pur Beurre, La Brioche Dorée Double Café Crème. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|