01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 62,50g | Karb: 122,16g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью. Öğle Yemeği: Кускус (Вареный), Изюм, Печень Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Akşam Yemeği: Честное Коровье Молоко 2,5%, Мёд, Сыр Горгонзола, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, 5 Морей Икра Трески, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Тёма Биотворог+Пюре Яблоко. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, İş - 8 saat, Oturma - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|