01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 71,03g | Prot: 83,23g | Karb: 95,52g.
Kahvaltı: Koska Tahin Pekmez, Kaanlar Cheddar, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Roka Marulu, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Badem. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Roka Marulu, Dereotu, Marul, Turp. Akşam Yemeği: Biftek, Patlıcan Izgara, Pişmiş Kabak, Pazı Sarması. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nescafe Gold, Krema Yerine Geçen (Toz), Kabak Tatlısı, Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|