|
gisteren bijna hele dag vasten ,1 grote maaltijd in de avond binnen een eetraam van 2,5 uur --->
dus vooral veel vocht en ontlasting kwijtgeraakt
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 73,86g | Karb: 92,64g.
Akşam Yemeği: ALDI Fortune Express Kokosmelk Light Aldi, Kipfilet, Primadonna Extra Olijfolie, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei, Faja Lobi Roti Dési Masala, Zoete Aardappel, Markant Gebroken Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, Aldi Magere Vanillekwark, AH Blauwe Bessen, Amandelen, Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Kas 18 üye tarafından: Mootjuh0107
|
@Mootjuh ,ik ben wel onzeker geworden over het effect van het vasten na het lezen van het bericht over IF in het Volkskrant magazine van afgelopen zaterdag. Wat vond juj hiervan.?
01 Kas 18 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|