02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 87,89g | Prot: 99,71g | Karb: 140,57g.
Kahvaltı: Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Etimek, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Sütaş Ayran, Soğanlar, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Sızma Zeytinyağı, Eti Etimek, Avokado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|